私が証明です。

Yahoo!のダイエットダイアリーでダイエットしてると書きましたが、3ヶ月の死闘ののち、7Kgの減量に成功しました。
実は小学生5〜6年生の時から同じぐらいの体重だったんですけど、自分的にはベストのその体重にに戻りました。
ちなみに当時155cmもあるでかい小学生だったのよ。（現在159.5cm、の、伸びてねぇ〜w）。

最初の４キロはわりとすぐ落ちたんだけど、、その後がグラフのとおり、かなり死闘でした。
本格的なダイエットは初めてだったので、、試行錯誤したけど、実行したのは

■レコーディングダイエット（食べたもの、カロリーを全て記録、一日1400Kcal以内）
■お酒を週末だけ（おつまみ食べ過ぎるから）
■SHIHOのヨガDVD（3週間毎日続いてるよ！）
■夜は脂肪燃焼スープ（http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/）または、炭水化物を摂らない
■ヨーグルトプチ断食（http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0804_no1/）

とまあ、gooダイエットなんて前は存在も知らないものも参考にしてなんとか…。
（Yahoo!ダイエットダイアリーと共にこちらのサイトで知りました。おもしろいよ！→東京弁当生活。）
やってみると大変ですね。なんか女子の気持ちがよーくわかりました（って女子だけど、、かなり男性脳なんで…）
こんなに苦労したらねえ、、もう戻りたくないのでまだまだがんばりますよ。
特にヨガはこんなに深いとは思わなかった。メンタル的にかなり効きますね。まだまだ全然固いけどね。
でも腹筋も鍛えられるので子どもを怒鳴る声がよく出ますw
30代は努力しないとダメだね。